5 Menu Sehat – Resep MPASI 6 Bulan Pertama Terbaik & Tips nya

Hi Mom..Memasuki usia 6 bulan, pasti si kecil siap memulai hal-hal baru dan aktifitas baru seperti berguling, berceloteh, hingga menggunakan tangan nya untuk memegang benda-benda sekitar termasuk petualangan baru dalam dunia kulinernya dengan MPASI (Makanan Pendamping ASI) hehe.. Masa 6 bulan pertama menjadi momen penting untuk mengenalkan berbagai rasa, tekstur, dan nutrisi baru yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangannya.

Namun, memilih resep MPASI yang tepat untuk bayi 6 bulan pertama untuk kecerdasan dan kebutuhan gizi bisa menjadi hal yang membingungkan bagi para orang tua bukan?! Oleh karena itu, Resep Mommy siap membantu Para Mommy dengan menyediakan resep MPASI 6 bulan pertama terbaik yang tentu saja mudah dibuat, bergizi, dan lezat untuk si kecil. Berikut ini Resep MPASI 6 Bulan Pertama Terbaik Mom:

6 Tips Memilih Bahan MPASI untuk Bayi 6 Bulan Pertama:

1. Pertama-tama, Pilihlah bahan-bahan segar dan usahakan organik atau sebisa mungkin untuk memastikan keamanan dan kualitasnya serta bebas pestisida.
2. Kedua, Bahan yang bervariatif: Gunakan satu jenis bahan baru setiap 3- 5 hari bayi mendapatkan kebutuhan berbagai nutrisi serta untuk memantau alergi atau intoleransi makanan pada bayi.
3. Ketiga, Variasikan jenis protein, karbohidrat, dan lemak baik dalam setiap menu untuk memenuhi kebutuhan gizi si kecil.
4. Keempat, Potong bahan makanan menjadi potongan kecil/ blender agar mudah dimakan dan dicerna oleh bayi.
5. Kelima, Sama penting dengan tips lainnya agar Masak bahan makanan hingga matang sempurna untuk menghindari kemungkinan bakteri jahat dan mikroorganisme berbahaya.
6. Keenam, Ini wajib: Hindari menambahkan gula, garam, dan penyedap rasa pada MPASI karena tidak baik untuk kesehatan bayi.

5 Menu – Resep MPASI 6 Bulan Pertama Terbaik:

1. Menu 1: Pure Buah Alpukat dan Pisang:

• Bahan-bahannya: -1/2 buah alpukat mentega matang, 1 buah pisang matang
• Cara membuat: Siapkan mangkok khusus bayi yang bersih dan sudah steril, Haluskan alpukat dan pisang bisa dengan garpu atau blender khusus (Blender nya usahakan hanya digunakan untuk si kecil, tidak untuk mengolah masakan lainnya untuk menjaga kehigienisan blender) hingga teksturnya halus dan lembut. Sajikan selagi fresh atau setelah menyusui ASI.

2. Menu 2: Bubur Ubi Jalar dan Brokoli:

• Bahan-bahan: 1 buah ubi jalar, 50 gram brokoli
• Cara membuat: Kukus ubi jalar dan brokoli terpisah hingga matang dan lembut. Haluskan ubi jalar dan brokoli hingga teksturnya halus dan lembut. Dinginkan dan sajikan bubur.

3. Menu 3: Sup Ayam Wortel Kentang:

• Bahan-bahan: 50 gram ayam, 1 buah wortel (Peeling hingga bersih), 50 gram kentang (Kupas)
• Cara membuat: Rebus ayam, kentang dan wortel hingga matang. Haluskan ayam dan wortel dengan hingga teksturnya halus dan lembut. Sajikan.

4. Menu 4: Ikan Kembung dan Kentang:

• Bahan-bahan: 50 gram ikan kembung, 1 buah kentang
• Cara membuat: Kukus ikan kembung dan kentang hingga matang. Haluskan ikan kembung dan kentang dengan teksturnya halus dan lembut (Bisa gunakan blender). Dinginkan lalu Sajikan.

5. Menu 5: Bubur Kacang Hijau Pisang:

• Bahan-bahan: 50 gram kacang ijo, 1 lembar ruas daun pandan, 1/2 buah pisang
• Cara membuat: Rendang kacang ijo semalaman. Lalu keesokan harinya, rebus kacang ijo, masukkan daun pandan lalu rebus hingga matang. Haluskan bubur kacang ijo dan pisang hingga teksturnya halus dan lembut. Dinginkan lalu Sajikan.

Tips Menyajikan MPASI untuk Bayi 6 Bulan:

• Pertama: Awali dengan tekstur yang halus lalu secara bertahap perkenalkan tekstur yang lebih kasar seiring dengan perkembangan kemampuan makan bayi. (Jangan langsung tekstur kasar)
• Berikan MPASI dalam porsi kecil (Resep diatas hanya perkiraan untuk 1- 2 porsi sajian) dan tingkatkan porsinya secara bertahap sesuai dengan kebutuhan dan umur bayi.
• Ketiga; Tawarkan MPASI dengan sabar dan penuh kasih sayang, (Bisa sambil ajak bermain di taman dekat rumah atau komplek). Hindari memaksa bayi untuk makan.
• Keempat: Perhatikan tanda-tanda kenyang pada bayi ya, seperti berhenti makan, memalingkan muka, atau menutup mulut. (Kecuali baru saja disuapin. Ini adalah hal yang lumrah jika si kecil memalingkan wajah saat disuapin MPASI jadi usahakan sabar dan bisa dengan diajak bermain ya Mom)
• Kelima: Wajib steril. Bersihkan peralatan makan dengan sabun khusus bayi dan bilas dengan air panas setelahnya untuk membunuh bakteri.

Beberapa Sumber Nutrisi Penting untuk MPASI 6 Bulan Pertama:

• Protein: Daging ayam, sapi, ikan, telur, tahu, tempe (Tidak harus mahal, bisa gunakan protein yang ada Mom 🙂 )
• Karbohidrat: Beras, ubi jalar, kentang, oatmeal utuh
• Lemak: Alpukat, minyak zaitun
• Sayuran: Brokoli, wortel, bayam merah, labu kuning
• Buah-buahan: Pisang, apel, alpukat, pepaya

Nah begitu Mom 5 Menu Sehat – Resep MPASI 6 Bulan Pertama Terbaik & Tips nya. Memberikan MPASI yang tepat untuk bayi 6 bulan pertama merupakan langkah penting dalam mendukung pertumbuhan dan perkembangan si kecil. Dengan mengikuti tips dan resep di atas, Anda dapat memberikan MPASI yang bergizi, lezat, dan aman untuk si kecil. Ingatlah untuk selalu berkonsultasi dengan dokter anak atau ahli gizi juga ya untuk mendapatkan panduan yang lebih personalized. Jika Mom merasa artikel ini bermanfaat yuk Share konten ini! 🙂